Sarapan Pagi: 10 Kepentingan

Kebanyakkan rakyat Malaysia tidak kira tua atau muda jarang mengambil sarapan pagi kerana kesempitan waktu. Namun ia merupakan perkara terpenting dalam penjagaan kesihatan kita. Sarapan pagi membantu tubuh bergerak dengan baik dan juga membekalkan tenaga. Sarapan pagi tidak semestinya memerlukan masa yang lama untuk disediakan, hanya secawan minuman dan sedikit makanan (roti atau buah).

Berikut merupakan 10 Kepentingan Sarapan Pagi yang perlu anda tahu:

1. Sumber pertama permulaan hari

2. Membantu mencergaskan minda

3. Menjadikan kehidupan lebih berkualiti dan tersusun

4. Memupuk sikap positif

5. Menjadikan tubuh lebih langsing

6. Meningkatkan daya tumpuan yang lebih baik

7. Menjaga kesihatan jantung

8. Meningkatkan sistem imunisasi

9. Merapatkan hubungan ketika bersarapan bersama

10. Menurunkan kadar kolestrol

Contoh-contoh sarapan pagi yang boleh di ambil seperti berikut:

Untuk Pilihan Makanan (salah satu)